最低限の筋肉!?!?

こんにちは!!

yuyaです!!

ヒョロヒョロ

なあなた!!!

それじゃあ、

女の子の荷物持てませんよ??

重いもの頼まれても

恥かきますよ??

男性と女性の違い!!

それは、

筋肉

なんです。

男らしさが

一番分かるとこなんです。

今回の記事は

最低限の筋肉という題名です。

筋トレとは

全く無縁の方に

向けて

この記事を書きます。

この記事がきっかけになれば

良いと思っています。

最低限と言っても

周りと差をつけるには

ある程度は必要です。

そこで、

日頃の小さな努力から

ゴボウみたいな体から

きゅうりくらいになら、

すぐなれます!!

やることは

簡単な事です。

まず自分の

腕まわり

胸囲

測ってください。

携帯のアプリでも、

メモ帳でも、

記録に残してください。

そして、

毎日

腕立て

腹筋

各10回×3セット

欠かさずに

行ってください!!

毎日

腕まわり

胸囲

を計り

記録することを続けてください！！

2週間あれば、

目に見えて成長が分かります。

それがモチベーションにもなります。

そこから

筋トレが

好きになってくれるのが

私の理想です。

騙された思って

やってみてください。

まずは1週間から。

1週間できれば3週間と。。。

筋トレと無縁の方には

きついかもしれません。

　しかし!!

あなたが

変わるなら今なんです!!

あなたの行動

を変えれば

周りの反応も変わります！

人生が

より一層

楽しくなります。

それが1年続けれたと

しましょう。

その時鏡を見たあなたは

「この記事を読んで良かった」

と思えるでしょう。

そのような人が

一人でもいることを願って

この記事を書きました。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!!