女の子を虜にしたく ありませんか？ 女の子にもてるために行った方法を あなたにだけ公開します。 彼女ができなくて、 寂しくなったりしていませんか？ 「女の子からLINEこないかなー」 と、期待したりしていませんか？ 気づけば、 日が経ち 焦りもピークを …
こんにちは!! yuyaです!! みなさんは 目標達成シート しっていますか?? あなたは 自分の目標がありますか?? 目指すゴールは決まっていますか?? 大抵の人は なんとなくでやっている方が 多いでしょう。 そんな人は一つ 目標 を持ちましょう そして、 目標達成…
こんにちは!! yuyaです!! 実は、、、 筋トレと性欲には 関係性があることを 知っていましたか?? といっても、 直接的な関係が あるわけではありません。 この記事は 「最近性欲がわかないなぁ〜」 「今後性欲がなくなるのが怖い。」 という方に向けて 書かせ…
こんにちは!! yuyaです!! ヒョロヒョロ なあなた!!! それじゃあ、 女の子の荷物持てませんよ?? 重いもの頼まれても 恥かきますよ?? 男性と女性の違い!! それは、 筋肉 なんです。 男らしさが 一番分かるとこなんです。 今回の記事は 最低限の筋肉という題名…
こんにちは!! yuyaです!! 野菜ちゃんと 取っていますか?? 「野菜は嫌い〜」 「食べなくても何も変わらんやん〜」 って思っていませんか?? そんなあなたは 危険信号 ですよ。 今からでも 改善して いきましょう。 トレーニングした後は 「肉だけ 食べればいい…
こんにちは!! yuyaです!! トレーニングをしているみなさん!! 食事管理 気にしたことありますか?? トレーニングして 満足したからって、 揚げ物 お菓子 ばくばく食べていませんか?? あなたの筋肉 泣いてますよ?? 筋肉の気持ちになってみてください!! この記事…
こんにちは!! yuyaです!! 部活をやっている方は ベンチプレスを やったことがあると思います!! あなたは、 正しいフォーム でやることができていますか?? 私がジムに行くと 「この人のフォームおかしいな〜」 と思うことがよくあります。 「MAXがなかなか更…
こんにちは!! yuyaです!! みなさんは ビタミンについて どのような知識を持っていますか?? 「肌が綺麗になる」 「口内炎が治りやすくる」 など、 健康面では重要 だと思います！ でも、 トレーニングにおいても すごく重要になります。 あなたの現状は どう…
こんにちは!! yuyaです!! BCAAってきいたこと ありますか?? あまり筋トレしない方は 知らない方が多いと思います。 ちなみに、 いま私が愛用しているのが xtendのbcaaです。 飲みやすくとても美味しいですよ 前置きはこのへんにしといて... 本題に入りましょ…
こんにちは!! yuyaです!! 何故、 私がこの記事を 書こうと思ったのか。 男の人なら 逆三角形 女の人なら クビレ が欲しいと思った方は いませんか?? それを作るのに 最も大事な筋肉 それが広背筋なんです。 あなたは、 『体が小さいね』 『背中が狭いね』 な…
こんにちは!! yuyaです!! 大胸筋って、 人の印象を 大きく 変えるんです！！ 私は、胸板が厚い人をみるだけで オーラ、圧力を 感じました。 これほど、胸板は人に与える 第一印象がおおきいのだと 感じました。 みなさんも、 胸板が厚いだけで、 『この人筋…
こんにちは!! yuyaです!! きれいに腹筋が つかないと 悩んでる人は いると思います。 形が悪い人には 理由が二つあります。 遺伝 間違ったフォームでのトレーニング 間違ったフォームで やっている人は 人生すごく損しています。 そこで、 このブログを読む…
こんにちは!! yuyaです!! 自分のSEX 不満に思ったことは ありませんか?? 何度もやってれば 上手くなると 思い込んでいませんか?? 実は大事なのは、 セックス筋を 鍛えることなんです。 この記事を最後まで 読んでいただければ 今後のセックス、筋トレが 楽し…
こんにちは!! yuyaです!! みなさんは、 『お前腕細いな』って ばかにされたことありませんか?? バカにされたからって 改善しようとしましたか?? 努力しましたか?? バカにされたからって 改善しようとしましたか?? 努力しましたか?? この記事を 読んでもらえ…
こんにちは!! yuyaです!! 日本の童貞の 割合って 知ってますか?? 童貞の人たち!! SEXはしたくないんですか??? 日本で、セックスは 年々薄れてっているという現状。 世界的に日本の 年間セックスしてる回数は ワースト1位 1位 ギリシャ 138回／年 それに比べ…
こんにちは!! yuyaです!! あなたは、ホエイプロテイン だけで満足していませんか?? もっと効率が あがるかもしれませんよ?? プロテインの中でも 知ってる人が 少ないガゼインプロテイン 今回はガゼインプロテインと ホエイプロテインを合わせることで より効…
こんにちは!! yuyaです!! あなたは、プロテインって聞くと 筋肉が大きくなるための物と 勘違いしていませんか?? もしそうであるなら、 この記事を 最後まで読んで頂ければ 痩せたい!! でも、 筋肉もつけたい!! と思っていたあなたも プロテインに興味が持て…
こんにちは!! yuyaです。 プロテインには 大きく3種類あります！ 今回はそのうちの一つの ホエイプロテインについて 説明していきます!! みなさんはホエイプロテイン という言葉を聞いたことが あると思いますが、 詳しく知っている人は少ないと思います。 …
こんにちは！ yuyaです。 まず、皆さんが思う理想の体型とはなんですか? アーノルドシュワルツネッカーみたいなゴリマッチョな体ですか?? それとも、白濱亜嵐みたいな細マッチョですか?? しかし、皆さんはこのような体型に憧れたことはあるとおもいますが本…
