ホエイプロテインとは??

こんにちは!!

yuyaです。

プロテインには

大きく3種類あります！

今回はそのうちの一つの

ホエイプロテインについて

説明していきます!!

みなさんはホエイプロテイン

という言葉を聞いたことが

あると思いますが、

詳しく知っている人は少ないと思います。

　　　　　

ホエイプロテインの特徴とは!?

・原料が主に牛乳

・低カロリー

・栄養が凝縮されている。

・吸収がはやい。

どのタイミングで

飲めばいいの!?

ホエイプロテインは

タンパク質が不足しがちな

運動直後(ゴールデンタイム)

が最適です！

※ゴールデンタイムとは運動直後30分です。

今回はこれで以上になります！

ありがとうございました。