セックスの上達には筋トレ!!!!

こんにちは!!

yuyaです!!

自分のSEX

不満に思ったことは

ありませんか??

何度もやってれば

上手くなると

思い込んでいませんか??

実は大事なのは、

セックス筋を

鍛えることなんです。

この記事を最後まで

読んでいただければ

今後のセックス、筋トレが

楽しくなります。

セックスに対して、

人それぞれ違う悩みが

あると思います。

例えば、

• バリエーションが少ない
• 持続力がない
• 早漏

など、様々悩みが

あると思います。

その悩み!!

筋トレの仕方

次第で

改善可能なんです!!

バリエーションが

少ない方は

腕を、鍛えましょう！

腕を鍛えれば　

抱き上げ　　　　　　　

と言う体位も余裕です。

他にも

抱き地蔵　　　　　

という体位も余裕になります。

次に、

持続力がない方は、

広背筋を

鍛えましょう。

例えば、正常位の場合

広背筋がないと腰が痛くなる

すぐに疲れてしまうといった

ことが起きます。

次に早漏な方は、

PC筋を鍛えましょう！

(pc筋とは、肛門とと玉袋の間に

ある筋肉で肛門と尿道を

縮める働きがある筋肉)

PC筋ってどうやって鍛えるの??

気になりますよね...

でも、簡単なんです！！

毎日肛門を5秒間縮めるのを

15セット!!

毎日やりましょう!!

これを今からでも

セックスが格段に

楽しくなりますよ!!

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！