こんにちは!! yuyaです!! みなさんは 目標達成シート しっていますか?? あなたは 自分の目標がありますか?? 目指すゴールは決まっていますか?? 大抵の人は なんとなくでやっている方が 多いでしょう。 そんな人は一つ 目標 を持ちましょう そして、 目標達成…

こんにちは!! yuyaです!! 実は、、、 筋トレと性欲には 関係性があることを 知っていましたか?? といっても、 直接的な関係が あるわけではありません。 この記事は 「最近性欲がわかないなぁ〜」 「今後性欲がなくなるのが怖い。」 という方に向けて 書かせ…

こんにちは!! yuyaです!! ヒョロヒョロ なあなた!!! それじゃあ、 女の子の荷物持てませんよ?? 重いもの頼まれても 恥かきますよ?? 男性と女性の違い!! それは、 筋肉 なんです。 男らしさが 一番分かるとこなんです。 今回の記事は 最低限の筋肉という題名…

こんにちは!! yuyaです!! 野菜ちゃんと 取っていますか?? 「野菜は嫌い〜」 「食べなくても何も変わらんやん〜」 って思っていませんか?? そんなあなたは 危険信号 ですよ。 今からでも 改善して いきましょう。 トレーニングした後は 「肉だけ 食べればいい…

こんにちは!! yuyaです!! トレーニングをしているみなさん!! 食事管理 気にしたことありますか?? トレーニングして 満足したからって、 揚げ物 お菓子 ばくばく食べていませんか?? あなたの筋肉 泣いてますよ?? 筋肉の気持ちになってみてください!! この記事…

こんにちは!! yuyaです!! 部活をやっている方は ベンチプレスを やったことがあると思います!! あなたは、 正しいフォーム でやることができていますか?? 私がジムに行くと 「この人のフォームおかしいな〜」 と思うことがよくあります。 「MAXがなかなか更…

こんにちは!! yuyaです!! みなさんは ビタミンについて どのような知識を持っていますか?? 「肌が綺麗になる」 「口内炎が治りやすくる」 など、 健康面では重要 だと思います！ でも、 トレーニングにおいても すごく重要になります。 あなたの現状は どう…

こんにちは!! yuyaです!! BCAAってきいたこと ありますか?? あまり筋トレしない方は 知らない方が多いと思います。 ちなみに、 いま私が愛用しているのが xtendのbcaaです。 飲みやすくとても美味しいですよ 前置きはこのへんにしといて... 本題に入りましょ…

こんにちは!! yuyaです!! 何故、 私がこの記事を 書こうと思ったのか。 男の人なら 逆三角形 女の人なら クビレ が欲しいと思った方は いませんか?? それを作るのに 最も大事な筋肉 それが広背筋なんです。 あなたは、 『体が小さいね』 『背中が狭いね』 な…